Beratung und Coaching fürJugendliche und Erwachsene
bei
- Burn-out-Tendenz
- Neuorientierung
- Unorganisiertheit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Lern- und Gedächtnisstörungen
- Interaktionsschwierigkeiten
- sozialer Unsicherheit
- Beziehungsproblemen
- ADS/ADHS
- Ängsten
Unsicherheit, Ängste, Unorganisiertheit, Konzentrationsschwierigkeiten, können zu vielfältigen Problemen im privaten und beruflichen Leben führen. Unsicherheiten in der Interaktion und Gesprächsführung haben häufig Konflikte und Missverständnisse zur Folge. Wenn sie einen Verdacht auf ADS bei sich selbst haben, gilt es auch die Chancen zu sehen und die eigenen, mitunter überschiessenden Energien, sinnvoll zu nutzen. Nach gemeinsamer Analyse von Schwächen und Stärken werden mit Hilfe verschiedener Methoden Lösungsansätze gefunden.
- Verhaltenstraining
- Selbstreflektion mit Videounterstützung
- Gesprächsführung
- Selbst- und Fremdwahrnehmung
- Kompetenzoptimierung
- Lernstrategien
- Hilfen zur Strukturierung der Alltagsorganisation
Entspannungsverfahren, Stressbewältigung
Die Stressbelastung nimmt in der heutigen Zeit stark zu, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Vielfältige Reize müssen verarbeitet werden. Schlafstörungen und Nervosität sind häufig. Unter Berücksichtigung neurophysiologischer Grundlagen entwickeln wir mit Ihnen persönlich angepasste Stressbewältigungs- und Entspannungsstrategien.
Verschiedene Verfahren werden kombiniert:
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Phantasie- und Traumreisen
- Atemübungen
- Übungen zur bewußten Körperwahrnehmung
- Bio-Feedback